L'Umphrup, équipe de football indienne, est un club basé à Shillong, dans l'État du Meghalaya. Fondé en 1977, l'Umphrup évolue dans la Meghalaya State League, la première division du football dans l'État. Le club a remporté le championnat d'État à plusieurs reprises, ainsi que d'autres compétitions régionales. L'Umphrup est connu pour son style de jeu offensif et pour ses jeunes joueurs talentueux. Le club dispose également d'une solide base de fans dans l'État et au-delà.
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